每一块都有对应数据
积木按动作分列、按组叠起。展开后可以点选，也可以通过动作按钮和组选择器找到同一条记录。
练块 / SET BY SET / 02
一组一块，
慢慢搭起来。
一组力量训练，变成一块可以拿起来看的积木。重量、次数和动作顺序留在块上，练过的东西，也有了可以回头把玩的形状。
3D 健身记录 · 网页与安卓试用版个人 Vibe Coding 项目
从生活里的一个想法开始，与 Codex 一起把它做成可操作的工具。
SMALL SETS. REAL PROGRESS.
一组一块 / 交互意象
01 / ONE SET, ONE BLOCK
记录到一组，
也能回到那一组。
训练常常由重复的几组动作组成。我希望回看时既能看见整体，也能拆开其中一组：点中积木，看到它的重量和次数，再决定要不要修改。
回放就是重新搭一遍
按实际记录的组顺序，一块块拼回工作台。可以暂停、前后逐组、拖动进度和调速；这是一种回看方式，不是运动录像或真实计时。
把两次训练放到一起
相同动作按名称对齐。并排看两次训练，也能把上一次变成线框叠影；缺少的动作标为“未记录”，不替用户补齐。
02 / MADE FOR THE NEXT SET
练完一组，
点一下就留下。
训练间隙，手机上的操作应该短一点。我把新训练、复制与撤销放到底部；相同的一组直接沿用，有变化时再微调。
- 01
先记第一组
日期和名称自动填好，常用动作带入最近数值。底部表单默认从一组开始，也能一次记录多组。
- 02
相同的一组，直接复制
重量、次数一起带过来，并自动选中新积木。重复的输入，变成一次点击。
- 03
有变化，再加减
在选中组旁直接调整重量和次数，改动只落在这一组；撤销可以恢复最近一次修改。
03 / PICK A SET
点中一块，
看清一组。
下面用三组演示数据说明选择关系。两组相同的深蹲也各有自己的位置；原站进一步提供三维旋转、展开、单组编辑和完整回放。
交互原理演示 · 非个人训练记录
01 / 03深蹲
第 1 组 · 40 kg × 10 次
点击积木，或聚焦进度条后使用左右方向键。| 记录类型 | 可以比较 | 保留的边界 |
|---|---|---|
| 力量 / 力量 | 同名动作、组数、次数、重量 | 缺失动作显示“未记录” |
| 跑步 / 跑步 | 距离、时长、配速 | 不与骑行配速混算 |
| 不同类型 | 记录时长 | 不生成综合能力分 |
04 / THE WORKBENCH
可以把玩，
也能认真记录。
樱桃红、奶白、墨黑，配上圆角、凸点和柔和阴影，保留玩具积木的手感。三维画面旁边始终有数据与按钮，键盘、触屏也能找到同一组。
05 / FROM RECORDS TO BLOCKS
换一种形状，
把记录看得更细。
最初的“运动唱片店”用唱片收藏训练。继续做下去，我把操作单位缩到每一组，让视觉隐喻也能承担更具体的记录与修改。
一次训练，一张唱片
先把历史、回放与对比连起来，让训练成为愿意再次打开的记录。
一组训练，一块积木
从整张回看转向单组选中。旋转看整体，展开看细节，再用逐组搭建回放串起来。
旧记录也能继续用
保留原 JSON 备份格式与本地存储，兼容旧版记录；示例与个人训练分开，处理多标签页保存冲突。
06 / ANDROID TRIAL 0.1.0
把工作台，
带进手机。
安卓试用版把页面和三维资源装在本机。安装后不依赖电脑或网络，第一次打开留一张空训练架，由使用者决定从哪一组开始。
数据留在自己的设备里
没有账号，也不申请网络权限。网页和 App 分别保存记录，已有训练可通过 JSON 备份迁移；原版备份仍能继续使用。
用系统方式取回记录
导入与导出连接安卓文件选择器，自己选择备份位置，无需授予整片文件存储的访问权限。
已生成 Android 8.0+ 试用安装包，并核对内置资源、签名与下载完整性；真机安装、系统文件选择器和不同手机的三维性能仍待实际试用。当前没有账号或云同步。工作台和对比画面会限制同时展示的积木数量，完整记录仍可通过选择器和表格查看；不支持 WebGL 时保留平面预览与数据操作。页面中的数据只用于演示，不代表个人训练成果。